علاقة الحزن مع نقص الوزن - An Overview
علاقة الحزن مع نقص الوزن - An Overview
Blog Article
لا يمكن لـ تأثير الحزن على الإنسان أن يكون جيدًا أبدًا، ربما لا يمكنك أن تدرك ما يفعله الحزن بجسدك تمامًا، ولكن يمكنك التكهن بأن تأثيره قد يكون ضارًا عليك.
يمكن أن يؤثر القلق بشكل كبير على النظام الغذائي. يظهر تأثير القلق بشكل مختلف من فرد إلى آخر؛ فقد يجد بعض الأشخاص أنفسهم بحاجة إلى التحكم في كل غرام أو أونصة من الطعام الذي يتناولونه، وقد يشعر البعض الآخر بالحاجة إلى الإفراط في تناول الطعام، وقد يفقد البعض الآخر شهيتهم تماماً.
قد تشعر في بعض الأحيان بأنك تواجه مشكلة حقيقية مع نفسك في إطار شكلك ووزنك، وربما كنت قد استطعت تحديد ماهية هذه المشكلة، ولكن أحياناً أخرى قد لا تستطيع تحديد طبيعة المشكلة التي تواجهك أصلاً.
لا بأس بالحزن من حين لآخر، فهو من المشاعر الطبيعية التي يعاني منها الجميع، كما أن تأثيراتها القصيرة الأمد تعتبر اعتيادية. لكن في حال لاحظت أن حزنك يمنعك من تناول الطعام لعدة أيام متواصلة وبدأ ذلك يظهر على حالتك الصحية والنفسية، فإن الأخصائيين النفسيين في عرب ثيرابي يحذرون من احتمالية وجود مشكلة نفسية أكبر من الحزن يجب التعامل معها. مثل:
حيث أن الحزن والضغط النفسي يقلل من تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي ومن ثم الدخول في استجابة القتال أو الهرب التي من شأنها تزويد أجهزة الجسم الضرورية بالدم لاتخاذ التدابير المهمة.
نصائح وإرشادات أمراض مزمنة تجميل وتخسيس أخبار صحة الأمومة والطفل مالتيميديا موسوعة الأدوية جميع الأقسام
إن أكثر الأمثلة وضوحاً على قدرة الأفكار السلبية على التحكم في سلوك الشخص نحو الطعام، هي الإعلانات التجارية المتعلقة بالأغذية الصحية! حيث إن هذه الإعلانات مصممة بطريقة تجعل الناس يشعرون بالسوء تجاه أجسادهم وأنفسهم، وترسخ لديهم الاعتقاد بأنهم يحتاجون إلى إنفاق الكثير من الأموال على البرامج الغذائية والأطعمة، والتي غالباً لا تحقق نجاحاً لديهم، ثم يزداد شعور الشخص سوءاً ويدخل في حلقة من المشاعر السلبية ولوم النفس.
نعم إن التفكير والقلق عاملان أساسيان في نقصان الوزن، وذلك تم إثباته في عدة دراسات مختلفة، ومنها الدراسة التي سيتم ذكرها بالتسلسل الآتي لتفصيلها جيدًا:
يعتبر الحزن شكل من أشكال الضغط النفسي الحاد الذي يؤثر بشكل مباشر على الجسم بشكل كامل. ويرتبط الأمر ببعضه من خلال التغيرات الحاصلة على مستويات الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الشهية.
بينت دراسات أن الجسم بقوم بتخزين الدهون خاصة في منطقة البطن عند وجود نقص في فيتامين د، ويعمل الجسم على وقف تخزين الدهون في البطن عند وجود كمية كافية من فيتامين د في الجسم.
المحور الوطائي النخامي الكظري يتحكم في إنتاج هرمون الكورتيزول، وعند التعرض للقلق والتفكير فإن هذا المحور يزيد من إفراز الكورتيزول، والذي بدوره يعمل على تغير عادات الطعام بقدرته على إحداث تغيرات في التمثيل الغذائي مؤديًا ذلك إلى خفض الوزن.
وإذا كانت نتائج جميع الاختبارات طبيعيةً، يقوم الأطباء عادةً بإعادة تقييم حالة الشخص خلال أشهُر قليلة، وذلك لمعرفة ما إذا ظهرت أعراض أو نتائج جديدة.
كما ذُكر سابقاً؛ فإنّ علاقة القلق بالوزن تُعدّ من العلاقات اضغط هنا المُعقّدة إلى حدّ ما؛ فبينما يُمكن لزيادة الوزن أن تكون إحدى الأعراض المؤثرة في العديد من الأشخاص المُعرّضين للقلق والتوتر، يُمكن في الوقت ذاته ألّا يُسبّب القلق هذا التأثير دائماً، بل قد يُسبّب عكس ذلك كما ذُكِر سابقاً، ولكن يمكن القول إنّ القلق يمكن أن يسبب زيادة الوزن نتيجة العوامل الآتية:[٦]
الصحة النفسية كيف يؤثر الحزن على الجسم البشري؟ وهل تأثير الحزن دائم؟